დღესდღეობით ზედმეტმა, თუ პირიქით, ნაკლებმა კილოგრამებმა ადამიანის ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი ზიანი შეიძლება შეუქმნას, ამიტომ გთავაზობთ აღიარებულ მოდელს, რომლის დახმარებით შეიტყობთ თქვენი პარამეტრებისათვის შესაბამის იდეალურ წონას.
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში სხეულის იდეალურ წონას შემდეგნაირად ითვლიდნენ: ადამიანის სიმაღლეს აკლებდნენ 100-ს და რაც დარჩებოდა, ეს რიცხვი ითვლებოდა ადამიანის იდეალურ წონად. ამ მეთოდს ბრონკას ფორმულას ეძახდნენ, მაგრამ დროის გასვლასთან ერთად ექიმები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ ამგვარი გამოთვლა არაა სწორი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ IBM მეთოდზე, რომელიც იდეალურ წონას ითვლის სხეულის მოცულობასა და სიგრძის პროპორციულად. მაგალითად თუ თქვენ ხართ 1,70 მეტრი და იწონით 75 კილოგრამს, მაშინ 75/1,70 ² = 25.9

გამოთვლის შედეგები:

20-ზე ქვემოთ ნორმაზე ნაკლები წონა.
20-დან 25-ს შორის ნორმალური წონა
25-დან 29-ს შორის ჭარბწონიანობა
30 და მეტი ადიპოზიტა (შეუსაბამოდ დიდი კილოგრამი სხეულის პროპორციასთან, რომელსაც დაავადების გამოწვევა შეუძლია)

საყურადღებოა, რომ ეს გამოთვლის ხერხი არ ვრცელდება ორსულებზე, დედებზე, რომლებსაც ბავშვი ახალი გაჩენილი ყავთ და ბოდიბილდერებზე.